O Abitah – Centro de Treinamento traz a combinação de diferentes práticas em uma metodologia estruturada, que reúne treinamento funcional, kettlebell training, clubbell, treino de força e biomecânica funcional. A proposta é integrar essas abordagens em treinos planejados, com foco na evolução, no desempenho e nos objetivos de cada aluno.
Embora as aulas aconteçam em grupo, o acompanhamento é personalizado. Com turmas reduzidas e a presença constante de dois professores por horário, o espaço busca oferecer atenção individualizada e um treinamento alinhado às necessidades de cada aluno. Atualmente, a rede conta com unidades em Buraquinho, Vilas do Atlântico, Stella Maris, Patamares, Corredor da Vitória e Feira de Santana. Em breve, Salvador receberá uma nova unidade da rede. Saiba mais neste link.
4 Beach Gym – academia “pé na areia”
A proposta da rede 4 Beach Gym (@4beachgym.salvador) é oferecer uma alternativa aos modelos tradicionais de academia, simulando uma praia em um espaço urbano. O principal diferencial é possibilitar treinos realizados em solo arenoso, combinando musculação, exercícios funcionais e atividades cardiovasculares.
Além do conceito “pé na areia”, a rede também aposta em inovação, com monitoramento de desempenho, treinos em grupo com acompanhamento individualizado e programas específicos, como atividades voltadas ao público sênior. O espaço, inaugurado em abril de 2026, fica na Avenida Tancredo Neves, no Caminho das Árvores, dentro do Shopping da Bahia.
Aula de bike indoor
Essa é uma aula coletiva que mistura energia, música e pedaladas intensas. No cycling, tudo acontece em bicicletas estacionárias, com trilha sonora animada e comandos do instrutor que fazem você encarar “subidas”, “descidas” e sprints de tirar o fôlego. O resultado? Uma alta queima calórica, além de pernas e glúteos bem trabalhados. Em Salvador existem opções como:
A Velocity (@velocity.salvador), no Salvador Shopping, no piso G2.
O Spin Up Studio (@spinupstudio), no Caminho das Árvores.
O FitBike Brasil (@fitbikebrasil) fica no Shopping Cidade, Itaigara. (www.fitbike.com.br)
Arenas esportivas
A Arena The Set (D7) de Beach Tennis (@d7beacharena), é dedicada à prática desse esporte. Com mais de 25.000m² de área, a arena tem hoje 10 quadras cobertas, e fica localizada no 7º andar do Shopping da Bahia, proporcionando um amplo espaço para os fãs do beach tennis.
No Terraço do Shopping Barra (G3) fica a Alpha Arena (@arenabarraoficial), um espaço com cinco quadras distribuídas em uma área de 1.500 m². Por lá, é possível praticar atividades como beach tennis, futevôlei e vôlei de praia. Horários e informações estão disponíveis no site oficial do Shopping Barra, neste link.
Já a Arena Mali (@somos_mali), no Caminho das Árvores, une esportes, festas e shows. O complexo multifuncional conta com quadras de areia para a prática de modalidades como futevôlei e beach tennis, que têm ganhado cada vez mais adeptos em Salvador.
Além disso, essas três arenas esportivas mencionadas frequentemente são palco de competições internas e abertas ao público, incentivando a prática de exercícios e um estilo de vida mais saudável.
Snorkeling gratuito
Essa dica aqui não é uma novidade, mas acredita que muita gente ainda não conhece o “Aulão Free Snorkeling”? O projeto oferece aulas gratuitas de snorkeling (mergulho raso com máscara e snorkel) no Porto da Barra, em Salvador, Bahia. A iniciativa, que já existe desde 2017, é realizada por um grupo de voluntários que se reúne um domingo por mês para ensinar a teoria e a prática do mergulho a pessoas leigas.
Já o Snorkeling tour é uma opção que oferece passeios exploratório de mergulho livre em Salvador. Nele já esta incluso fotos e videos subaquáticas, equipamentos de mergulho. Geralmente acontece uma vez por mês e pode explorar o Parque Marinho da Barra. O projeto serve de apoio ao Aulão Free para angariar fundos e investir no desenvolvimento das atividades gratuitas que o aulão oferece.
Além de proporcionar o aprendizado de uma nova habilidade, o projeto tem como objetivo principal a preservação do ecossistema marinho. Para participar, os interessados devem se inscrever através de um formulário divulgado pelo Instagram do projeto (@aulaofree).
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