Corpo, mente e alma em equilíbrio
“Wellness”, em português, significa bem-estar e refere-se a um estado de equilíbrio físico, mental e social. O chamado “Turismo de bem-estar” conecta autocuidado e imersão na natureza, atraindo cada vez mais viajantes. Desde a pandemia de Covid-19, destinos que oferecem experiências de viagem aliadas a benefícios para a saúde têm se tornado ainda mais procurados, fortalecendo uma tendência mundial.
Em Salvador, o novo Wellness ganha identidade própria: a cidade abraça cada vez mais o autocuidado como um caminho para a transformação física, mental e social. Reunimos sugestões de lugares para massagens, banhos e rituais, terapias, aulas e eventos. De mente leve, aqui você descobre onde desacelerar na cidade.
1. Aulas & Movimento – yoga, dança e mais:
O fitness deixou de ser apenas sobre músculos: agora também está ligado à identidade e à busca por experiências exclusivas. Da tecnologia de ponta ao bem-estar holístico, passando por estruturas cinco estrelas, reunimos algumas sugestões de onde praticar em Salvador sem pressão — e com muito mais prazer.
Aula de hot Yoga
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A Hot Yoga combina exercícios de respiração, força e equilíbrio em uma sala aquecida a 40 °C. A prática garante diversos benefícios, semelhantes aos da yoga tradicional, mas com diferenciais: o calor auxilia na flexibilidade, favorece a eliminação de toxinas e permite posturas mais fluidas, potencializando os resultados.
Em Salvador, essa variação da yoga tradicional vem ganhando cada vez mais adeptos. O Vidya Studio (@vidyastudio.salvador) disponibiliza uma ampla grade de aulas, atendendo a diferentes objetivos e níveis de prática. O estúdio oferece várias modalidades: Hatha Yoga, Yoga com Props, Vinyasa, Vinyasa Avançado, Yin Yoga e Yoga Restaurativa. Saiba mais neste link.
Kuruntas e Yoga restaurativo
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O Meia Lua Yoga Studio promove aulas abertas na Praia do Buracão (Rua Barro Vermelho, onde também está localizado o estúdio), além de retiros de yoga no sul da Bahia e práticas voltadas para diferentes faixas etárias.
No estúdio (@meialuayoga), as aulas incluem experiências especiais, como as Kuruntas — cordas fixadas na parede que proporcionam uma vivência única aos alunos — e o Yoga Restaurativo, prática profundamente relaxante que auxilia na ativação do sistema nervoso parassimpático.
Rolê de bicicleta de galera
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Em Salvador, a ampliação das ciclovias trouxe mais segurança e praticidade para quem pedala, incentivando a saúde, a mobilidade e a integração. Além do pedal individual, os grupos oferecem uma experiência mais divertida, que une esporte, socialização e turismo, com roteiros variados para iniciantes e ciclistas experientes.
O Visit Salvador da Bahia reuniu diferentes opções de grupos, com dias, pontos de encontro e ritmos diversos — desde passeios leves até treinos intensos. Veja lista neste link.
Aulas de canoa havaiana
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Que tal conhecer Salvador por um ângulo diferente, praticar atividade física e ainda ter a Baía de Todos-os-Santos como cenário? A dica é experimentar um passeio — ou até mesmo aulas regulares — de Canoa Havaiana.
Para admirar o pôr do sol no mar ou a lua cheia, procure a AIKÁ VA’A (@aikacanoahavaiana). Os roteiros incluem o Forte de São Marcelo e a Ponta do Humaitá, além de mimos especiais, como biscoitos e café servidos a bordo. Telefone: (71) 99278-0010.
O Visit Salvador da Bahia reuniu uma lista de empresas que fazem passeios de Canoa Havaiana. Veja neste link.
2. Cuidados corporais
Spa Almazen
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O Almazen Estética e Bem-Estar é um espaço que proporciona um verdadeiro refúgio urbano, com foco em estética integrativa e bem-estar. Sua proposta é promover relaxamento e renovação do corpo e da mente por meio de tratamentos revigorantes, em uma atmosfera acolhedora e cercada pela natureza, em pleno Centro Histórico de Salvador. No Spa Almazen, você encontra combos exclusivos com experiências sensoriais, banhos terapêuticos e energéticos, além de tratamentos que revitalizam e equilibram.
Serviço:
Almazen estética e bem estar
@espaco.almazen
Estética integrativa. Atendimento humanizado pela Enfermeira Pedi, Neo, Sanitarista e Esteta, Tatiana de Cerqueira.
Rua do Carmo,13. Santo Antônio Além do Carmo, Salvador, Bahia, Brasil
Telefone: 71 98100-5953
AlmaZen Store – Artes, Presentes e Tabacaria
@almazen.store
Santo Antônio Além do Carmo, rua do Carmo 56, Salvador, Bahia, Brasil 40301-380
Spa Odara
Odara Mini Spa. Casa Di Vina Boutique Hotel. Foto divulgação.
Localizado na casa que já foi de Vinicius de Moraes e Gessy Gesse, o Odara Mini Spa é um refúgio dedicado ao relaxamento e à reconexão. Um verdadeiro ninho de rituais, bem-estar e misticismo, que convida a viver momentos de pura joia rara.
De uso exclusivo para hóspedes, o spa funciona aos sábados, domingos e feriados, das 10h às 16h. Durante a semana, é possível agendar massagens no jardim. Todos os óleos e ervas aromáticas utilizados são 100% naturais.
Serviço:
Odara Mini Spa
Casa Di Vina Boutique Hotel
@casadivinabahia
Rua Flamengo, R. Vinícius de Moraes, 44 – Itapuã, Salvador – BA, 41635-480
Telefone: (71) 3285-7339 / Whatsapp: (71) 99711-3374
Mais informações neste link.
Spa do Fasano
SPA do Hotel FASANO Salvador. Centro Historico, Salvador, Bahia. Foto: Amanda Oliveira.
Dentro de um dos hotéis mais incríveis da Bahia, o Spa Fasano é uma atração à parte com rituais que revitalizam o corpo e a mente para garantir o bem estar do corpo e da mente. Com três salas de massagem e uma sauna úmida localizada na área da piscina, o espaço é assinado pela massoterapeuta e terapeuta holística Fabrícia Nogueira, que elaborou um menu exclusivo de terapias para a experiência baiana. Além dos hóspedes, os clientes em geral também podem usufruir dos serviços do Spa com hora marcada.
Serviço:
Spa Fasano
Horário de funcionamento: Segunda a sábado, das 10h às 20h. Domingo e feriados, das 10h às 18h
Telefone: 71 2201-6397 WhatsApp: +55 71 2201-6397
E-mail spa.ssa@fasano.com.br
Saiba mais neste link.
3. Terapias que renovam: autocuidado e beleza
Centro de terapias chinesas no Rio Vermelho
O legado que saiu do Tibete (província chinesa), atravessou oceanos e chegou a Salvador na década de 1970 está mais vivo do que nunca. Um dos primeiros a aplicar acupuntura e massoterapia na Bahia, o tibetano Ma To Chi faleceu em 2021, mas os conhecimentos permaneceram no mercado pelas mãos dos filhos Thales, de 51 anos, e Alberto, de 43. Thales seguiu com o centro de terapias chinesas Man Zu Dao, que coordena desde 2005 e funciona no Rio Vermelho.
O foco, seguindo as raízes orientais, não é o relaxamento: massoterapia é para pressionar. A técnica usada por Ma To Chi é a combinação de acupuntura e massagem do tipo Tui Na, da medicina tradicional chinesa. O objetivo é atingir os meridianos, que são pontos encontrados em terminações de fibras musculares, nervos e tendões. Por isso, ajuda no alívio de dores e tensões.
Serviço:
Man Zu Dao
Instagram: @manzudao
Rua dos Tamoios, 240, Rio Vermelho
Telefone: (71) 3354-6081 e (71) 99186-6081
Funcionamento: Segunda a sexta, das 8h às 17h, e sábado, das 8h às 14h
Casa9 Espaço Terapêutico em Stella Maris
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A Casa 9 – Terapias & Yoga, em Stella Maris, é um espaço integrativo rodeado pela natureza, que oferece aulas de yoga, terapias e ayurveda. O objetivo é promover equilíbrio, conexão com a essência e bem-estar, com atividades realizadas em salas internas, varanda e ampla área externa.
Serviço:
Casa 9 – Terapias & Yoga
Instagram: @casa9bahia
Endereço: Rua Gilberto Freyre, 9 – Stella Maris, Salvador – BA, 41600-590
Funcionamento: agende uma aula experimental : (71) 9.8195-1380
Casa Dumato
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A Casa Dumato é um espaço de bem-estar que integra cuidados, rituais ancestrais afro-brasileiros e indígenas, e produtos 100% veganos e sustentáveis, conectando cultura, cura e empreendedorismo.
Serviço:
Casa Dumato | Espaço Ancestral de Autocuidado e Beleza
Endereço: Rua Direita do Santo Antônio, 501
Instagram: @acasadumato
Funcionamento: de terça a domingo, das 13h às 21h
4. Eventos e afins…
O conceito de wellness vai muito além do corpo e também se estende aos tipos de eventos, que se adaptaram para oferecer uma proposta mais intimista, alegre e, na maioria das vezes, realizados durante o dia.
Coffees parties
A proposta das coffees parties, festas diurnas que misturam música eletrônica, brunch e bebidas à base de café, chegou a Salvador. Algumas sugestões para colocar na agenda: Brunch Garden (@brunchgarden.br); SSA Coffee Session (@ssacoffeesession); La Vita Allê (no Allê Varanda Bar) e o Curadoria Lab, eventos de café da manhã itinerante (@curadorialab_)
Feel Good Company
Reconexão com seu corpo, suas emoções, seu ritmo e com a energia da diversão. Essa é a proposta do Feel Good Company, projeto das irmãs Clara e Livia Cady, lançado em abril de 2025, voltado à promoção de bem-estar e saúde em Salvador. A exemplo do evento de lançamento que, durante o encontro promovido pelas irmãs, reuniu diferentes práticas de bem-estar, incluindo movimentos orgânicos, dança, twerk, meditação e yoga. O evento também contou com brunch e coffee party ao som da DJ Cady, nome artístico de Clara. As próximas ações você acompanha pelas redes do projeto: @feelgoodcompany__
Tranquilo Salvador
Outra sugestão é ficar de olho nas redes do Tranquilo (@tranquilosalvador), projeto que já conquistou o público em diversas cidades brasileiras e chegou a Salvador em 2025, aposta em um formato intimista e “sem pressa”, no estilo de um sarau, que valoriza a conexão entre artistas e público e apresenta a riqueza da música autoral nacional.
